あなたはどんなときに睡眠に対して不満を感じますか?

あなたはどんなときに睡眠に対して不満を感じますか?

テレビや書籍、ニュースなどのメディアで「睡眠不足」や「睡眠負債」という言葉はよく見かけますが、「睡眠改善した!」というワードは残念ながらあまり見かけることがありません。 そもそも、どんな状態になったら「睡眠が改善した」と言えるのでしょうか。少し整理してみたいと思います。 

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